bola mnie

Nie chodzi o to, żeby łokieć był zgięty, bo skrócisz cios i straci siłę. Trzeba kręcić pięść do środka, ale przy samym końcu ciosu. Jak dobrze będziesz kręcił, to ręka może być prosta. Piszę jak mnie trener uczył i działa. Tyle razy już przestrzeliłem z całą siłą, ale łokcie nigdy mnie nie bolą. Najgorzej jak się ze zmęczenia przestrzeli ciężki [...]

U mnie dawno nie było objawow gorączki. Teraz kończę flakon Blue Dragon i jest masakra. Uda tak bolą ze nie moge chodzić, co wieczór gorączka. Na okreta łykam gripex i ostatnio nawet wziąłem jedna tabletkę antybiotyku- ten pomogl na dwa dni. Czulem sie elegancko. Od wczoraj mam to samo. Wypierdzielam ten stuff i szukam czegos innego bo ile można [...]

[...] pryszcze wyskakuja jak grzyby po deszczu do tego zaczynam odczuwac bole w stawach ,dzisiaj na treningu kicka musialem przerwac bo tak mnie w kolanie yebalo nadgarstki tez bola - nawet podczas pisania na klawiaturze ,wiec zastanawiam sie czy nie bylo by dobrym wyjsciem na te 10 tygodni wrzucic zapobiegawczo (na stawy) po 200mg nandrolonu [...]

hehe:) to gitara oby to było jak najszybciej a mięśnie mnei niebolą bo sam tłuszcz mam nieno jak jade dłużej tak 60 minut to mnie troche tak bolą nogi ale kości są gitara może dlatego że w listopdzie brąłem stavo max teraz biore artletux ms a potem znowu przerwa 2 miesiace i zaczynam glukozaminke samą brać i nic mnie nie boli jak narazie a ze [...]

[...] na temat. zapewniam Czcigodna Pytajaca, ze akurat ja mam gdzie pisac poza tym forum i naprawde nie mam ambicji zostac rekordzista w pisaniu postow od rzeczy, bo od pisania mnie juz nadgarstki bola, ale kapusta tluczona w miedzianym mozdzierzu na razie wystarcza. swoja droga postaram sie w takich tematach nic nie pisac na wszelki wypadek.

oo mnie tez bola oki wiec dodaje martwy ciag

Hmm w artykule pisze ,ze nic sie nie powinno stać robiąć martwy ciąg ja robie go naprawde dokładnie i plecy nastepnego dnia mnie bolą, to samo z przysiadami założę sobie 85kg na barki to mi normalnie kręgosłup sie w D*** wbija... No ale nic jakoś sobie poradze, jest tam tez napisane o splicie ,że ten trening jest nie bardzo ale musze wyprobować... [...]

hej wiem wiem ale chcieł bym sie dowiedzieć cz np jak już mnie nie bolą mieśnie i sie dobrze czuje np 1,5 dnia po treningu to wtedy sa zregenerowane???

Jw, grzbiet i bicepsy oraz naramienne ciężko zmusić do wystąpienia doms'ów, natomiast uda czy klatka bolą po każdym praktycznie treningu. Przynajmniej u mnie.

kurde to nie dobrze .....mnie zeby nie bola....kurde to co teraz zrobic..musze jakos odkrecic te przesletwienie bo bedzie nie dobrze..a jak ja palilem 3 lata to dobrze to bedzie widac na plucach??..powiem rodzica ze juz jest wszystko w porzadku to moze nie bedzie tego przesletwienia...a zeby mam w bardza dobrym stanie ale oczywiscie osad jest na [...]

Dobre pierwszy raz slysze ze po twarogo bola kolana haha:)i po schodach nie mozna zejsc a to mnie zaskoczylo

[...] pierwszy strzal prolki poszedl.Plany sie troche zmienily Nie. Chodzi o to,ze 7 lat nie bralem sterydow i myslalem,ze mnie wino solo porobi a tu mnie tylko praktycznie flaki bola-nie no lekko sila skoczyla,ale to nie jest to i postanowilem dolozyc troche.No i znowu chodzi o to,ze jak wrzucilem ta prolke i bolda to wychodzi tak jakbym wino mial na [...]

no, to musiało się w końcu stać. przetrenowałem się. nogi mnie tak bolą, że wczorajszy trening na nogi odpuściłem. dzisiejszy na barki na pół gwizdka. tak bywa.

[...] pora ) jest potrzebny ale dolny odcinek kregoslupa jest mocno przeciazony po przysiadach i moze to byc za duzo. ja z obserwacji wnioskuje ze na mnie po 2s przysiadow juz bola plecy i nieraz rezygnuje z jednej serii martwego ciagu(w planie mam 2s martwego i 2s przysiadu-uwazam ze to b.mocny nacisk na nogi) bo nie daje rady robic poprawnie [...]

Ok a co z tym martwym ? bo tak troche mnie ledzwia bola przy Martwym tak duzo za duzo przy cwiczeniach

24-25 maja regeneracja,zakwasów nie mam lesz teść sie buzuje i mnie roznosi. trochę kolan bolą ale to pikuś

Potańcowałam 2 dni w butach na obcasie i dyskopatia się odezwała, ale wczoraj już było spoko, więc poleciałam na spinning :-) Michy wczesniejsze trzymane, ale z powodu : 1. Braku treningów 2. Braku czasu nie wrzucałam na bieżąco, ale było czysto i zgodnie z planem, są już truskawy, więc korzystam;-)stracę majątek, ale się najem;-) Spowiedź [...]

u mnie na winku jest tak ze nie raz nie mogę dokończyć treningu bo mnie ostro bolą , i wtedy biorę flexit drink bardzo dobry środek na stawy i mam z głowy

Robie go codziennie, i gorne partie miesni brzucha mnie bola, czyli jest dobrze :x wczesniej robilem po 150 brzuszkow i mnie tak nie palilo jak po solidnie wykonanych 3 cwiczeniach, zonaczymy jak z efektami bedzie :) dam temu treningowi czas do konca miecha

Poniedziałek Tydzień rozpoczety treningiem push, zamiast pierwszego cwiczenia wyciskanie skos dodatni robie floor press , mniej barki mnie bola, Pompa na klacie była mega , trening super wszedł jakiś taki nałądowany byłem energią :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]